Групповые программы

Кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах укрепляет стабилизаторы кора, способствует укреплению мышц нижних конечностей, улучшает координацию и увеличивает скорость сжигания подкожного жира.

Детское направление — Jumping Kids.

Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса.

Вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия.

Фитнес-комплекс включает в себя целый ряд упражнений с гантелями и штангой, основной целью которого является уменьшение веса тела и улучшение его рельефа.

Тренировка, направленная на проработку всех групп мышц спины, их укрепление. Для создания ровной осанки.

Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

Аэробная кардио-тренировка с элементами единоборств для тех, кто хочет похудеть и выпустить пар. Занятие представляет собой набор цикличных упражнений с ударами рук и ног на высокой интенсивности. Тренировка полностью бесконтактна.

Танцевальная кардио-тренировка, обучающая двигаться под быстрые ритмы музыки, тренируя все ваше тело и укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Включает в себя микс элементов таких активных танцев как самба, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Тренировка на укрепление мышц спины, помогает снять головные боли, боли в спине, а также исправить сутулость и создать красивую осанку.

Балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги, кардиоупражнений и танцев. Это отличная тренировка для девушек и хорошая альтернатива силовым и кардио нагрузкам.

Тренировка для развития гибкости, повышения эластичности мышц и связок, снятия напряжения с суставов и организма в целом. Также целью и результатом тренировки могут являться конечно же красивые шпагаты.

Тренировка для развития гибкости, повышения эластичности мышц и связок, комбинированная с силовой тренировкой на все группы мышц, направленная на улучшение физической формы.